Народные средстваКак не ослепнуть от близорукости

Как не ослепнуть от близорукости

Как восстановить зрение при близорукости

Что такое близорукость (миопия)

Причины возникновения миопии

Как восстановить зрение при близорукости

Способы коррекции зрения

1. очки или контактные линзы

Это самый доступный и общеизвестный способ улучшить зрение. Правильно выбранные очки или линзы позволяют не ограничивать себя в повседневной жизни и полностью убирают неудобства связанные с плохим зрением. Но ношение минусовой линзы при близорукости только убирает симптомы, но не восстанавливает его. Это является основным минусом очковой коррекции.

Большой период времени очковая коррекция считалась единственным способом восстановить зрение при близорукости. Как утверждают современные офтальмологи, очки не только не исправляют зрение, но и могут способствовать его ухудшению. Это происходит из-за тог, что мышцы глаз при ношении очков практически не используются, вся работа совершается за счет очков. А в нашем организме, если орган не используется, то он постепенно атрофируется. Также вред очков заключается в том, что они не позволяют расслабить поперечные мышцы, а зачастую именно их напряжение ведет к ухудшению зрения.

2. аппаратная терапия

Есть несколько методик аппаратной терапии:

  • физиотерапия (магнитное, инфракрасное, лазерное излучение);
  • использование компьютерных программ.

Эти способы используются в качестве самостоятельного метода коррекции зрения, но в основном у детей. В детском возрасте еще не отлажены механизмы взаимодействия между мозгом и зрительными органами, поэтому возможно мягко исправить нарушения.

Как способ восстановить зрение при близорукости у взрослых аппаратные технологии используются в комплексе с другими методами. Цель лечения в этом случае такая:

  • убрать спазм аккомодации;
  • восстановить работу нервной системы;
  • увеличить приток крови к зрительным органам, в особенности к сетчатке.
    У взрослых эти методы являются вспомогательными и не позволяют в полном объеме восстановить зрение.
  • лазерная коррекция;
    Но существуют методы почти мгновенного улучшения зрения, без каких-либо усилий со стороны пациента. Это лазерная коррекция. Метод показан при миопии средней степени. Суть такой операции заключается в исправлении преломляющей силы глаза с помощью лазера. Но это не восстановление функций, а исправление особенностей роговицы хирургическим путем, с тем чтобы изображение формировалось на желтом пятне сетчатки. Верхний слой роговицы видоизменяется с помощью небольших надрезов, наносимых лазером. Во время операции глубина воздействия рассчитывается специальными приборами. Также учитываются индивидуальные особенности строения сетчатки. Это малоинвазивный способ, после операции, которая занимает около пяти минут, не требуется пребывание в стационаре.
  • рефракционная хирургия
    Если у пациента миопия сильной степени, более 6 дптр, то применяются методы хирургического воздействия. Это может быть встраивание фактичных линз, кератопластика (изменение роговицы), ленсэктомия (уаление и замена хрусталика), радиальная кератотомия. При близорукости высокой степени наблюдаются частые повторное ухудшение зрения из-за свойств роговицы возвращаться к исходному состоянию. Поэтому возможны повторные операции.
  • улучшение зрения с помощью упражнений

    Как еще можно восстановить зрение при близорукости, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Существенного улучшения зрения, а иногда даже полного восстановления можно добиться путем выполнения специальных упражнений для глаз. Суть метода заключается как в тренировке слабых глазных мышц, так и в освоении способности расслаблять цилиарную мышцу.

  • Упражнения для восстановления зрения в домашних условиях

    1. часто и быстро мигайте глазами по крайней мере одну-две минуты;
    2. следующее упражнение сделайте стоя. Посмотрите вдаль, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь объекте и не отводите его 4-5 секунд. Далее вытяните вперед левую руку, с поднятым кверху указательным пальцем и переведите взгляд на него. Зафиксируйте это положение 4-5 секунд. Задание следует повторить десять раз.
    3. Сядьте и резко зажмурьте глаза на пару секунд, затем откройте их. Выполнить 6-7 раз.
    4. Встаньте прямо. Вытяните правую руку вперед и расположите указательный палец вверх и прямо перед носом. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца в течении нескольких секунд, затем закройте один глаз свободной рукой и смотрите только незакрытым глазом на палец. Выполните то же самое для другого глаза. Чередуя стороны, сделайте упражнение 8-10 раз.
    5. упражнение делается стоя. Поднимите вверх указательный палец, на уровень носа и выпрямите руку. Сфокусируйте взгляд на указательном пальце, затем медленно придвигайте палец к лицу, пока у вас не станет двоиться в глазах. Сразу же, как это случилось – следует вернуть палец на исходную позицию. Повторить упражнение 5-8 раз.
    6. Сядьте. Закройте глаза и приложите подушечки пальцев к векам, поочередно аккуратно надавливайте на них. Главное соблюдать меру.
    7. Встаньте прямо. Правую руку, с поднятым указательным пальцем вытяните вперед. Указательный палец должен быть расположен напротив носа и направлен вверх. Сфокусируйте взгляд на его кончике. Начинайте медленно опускать руку вниз и следить взглядом за указательным пальцем. Сделайте пять повторов.
    8. Встаньте. Поочередно смотрите вправо-влево. Старайтесь отвести глаза на максимально возможное расстояние в каждую сторону. Сделайте 8-10 раз.
    9. Поочередно смотрите вверх и вниз. Также отводите глаза максимально вверх и максимально вниз. Сделайте 8-10 повторений.
    10. Вращайте глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 8-10 раз.
    11. На оконное стекло налейте бумажку или что-то другое, диаметром несколько миллиметров. Переводите взгляд попеременно с наклейки на окне на предмет, находящийся за окном. Он должен быть на одной линии с вашими глазами и находится не ближе 5 метров от окна. Сделать 5-10 повторений.

    Как расслабить глазные мышцы

  • снизить нагрузку на глазной аппарат (уменьшить время проводимое за телевизором, компьютером, книгами);
  • если вы вынуждены много работать за компьютером, то обязательно делайте перерывы;
  • для снятия напряжение хорошо помогает такое упражнение: разотрите ладони и скрестив их у переносицы приложите к глазам. Ладони не должны касаться глаз. Руки должны быть расположены так, чтобы поле зрения полностью было черным. Удерживайте это положение около пяти минут и чувствуйте, как тепло от рук идет к глазам, и они расслабляются;
  • если есть такая возможность, чаще любуйтесь облаками – это прекрасно расслабляет мышцы глаз.
  • Источник: http://glazkakalmaz.ru/bolezni/kak-vosstanovit-zrenie-pri-blizorukosti.html

    Стоит ли по вашему мнению мне делать дорогостоящую операцию лазером и есть ли гарантии после нее, что зрение полностью восстановиться, а не ухудшиться? Учитывая что моя работа связана ежедневно с компьютером, по простому говоря, глаза устают, причем этого не замечаю сам.

    Лазерную операцию имеет смысл делать, если вас не устраивают ваши очки или линзы. Вопрос о гарантиях стоит задать хирургу, поскольку результат операции во многом зависит от опыта, оборудования и знаний.

    Слышала, что существуют специальные очки для работы на компьютере. Есть ли такие и где их можно приобрести. Одиннадцать лет назад у меня была операция по восстановлению зрения (близорукость -6,0) в центре Федорова. Все эти годы я работаю за компьютером и чувствую, что зрение ухудшается. Посоветуйте что делать.

    Во-первых, обследоваться и выяснить причины ухудшения зрения. После этого решать вопрос о том, какие очки нужны. Не стоит забывать, что даже если близорукость прооперирована и зрение хорошее, глаза все равно нуждаются в поддержке и лечении.

    Близорукость с возрастом не исчезает. Однако после сорока лет развивается так называемая возрастная дальнозоркость или пресбиопия. В этом случае, если провести коррекцию близорукости, потребуются очки для чтения. При вашей степени близорукости, если не делать операцию, вы сможете всегда читать без очков. Решать вам.

    Мне 33 года. Работа связана с компьютером. Приходится очень много читать. У меня зрение как бинокль- настраивается, но не сразу. И то что я не видела вдалеке минут пять назад могу разглядеть ( правда с трудом). А иногда не могу прочитать что написано на рекламных щитах.

    Вчера врач поставила мне зрение 1. Но я с трудом прочитала нижнюю строчку.

    БАДы? Лютеин комплекс? Черника (БАД)?

    Компьютерный зрительный синдром — комплекс симптомов (повышенная утомляемость, снижение слезопродукции, покраснение глаз, иногда болевые ощущения в глазных яблоках, обусловленные чрезмерной зрительной нагрузкой за компьютером).

    Судя по вашему описанию, именно это заболевание имеется у вас. В этом случае советую соблюдать зрительно-гигиенический режим, делать гимнастику для глаз и почаще давать им отдыхать. Применение БАДов оставляю на ваше усмотрение, поскольку они не являются лекарственными препаратами. Использование лечебных лазеров небезобидно для здоровья глаз и должно иметь достаточно оснований.

    ЧИТАТЬ ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЮ ДАЛЬШЕ

    В теплое время года резко возрастает травматизм глаз. Как себя вести, если вы поранили глаза? Что взять с собой в отпуск или в поездку на дачу? На вопросы читателей MedPulse отвечает врач-офтальмолог кандидат медицинских наук, Леонид Зайцев

    — Во время игры теннисный мяч отскочил мне прямо в глаз. Боли я не почувствовала, но спустя какое-то время глаз стал хуже видеть. Может ли это быть последствием травмы?

    — Контузия глаза очень коварна. Если это тупая травма, при которой не происходит проникающих ранений, разрыва глазного яблока, то никаких последствий в первое время может не ощущаться. Ну, отскочил во время игры мяч в лицо — вроде бы ничего страшного. Как говорится, проморгались и пошли дальше. Однако глаз — настолько тонкий и сложный орган, что даже легкие травмы могут вызвать в последующем тяжелые осложнения. Здесь надо быть особенно внимательной. Контузия обычно приводит к кровоизлиянию внутрь глаза. Если его не лечить, то кровь сворачивается и образуется так называемая соединительная ткань вокруг глаза. Она может привести к отслойке сетчатки, травме хрусталика с последующим развитием катаракты и в конечном итоге — к гибели глаза — как функциональной, когда теряется зрение, так и анатомической, когда сам глаз уменьшается в размерах и погибает. Например, недавно мы оперировали девушку, которая год назад случайно ударилась виском в поезде. И вспомнила об этом только у нас. В течение года ее зрение снижалось, и когда она обратилась к нам, выяснилось, что у нее застаревшая отслойка сетчатки, которая хоть и поддается лечению, но прогноз его неблагоприятен. К сожалению, полностью восстановить зрение так и не удалось. Поэтому в случаях глазных травм, даже легких, нужно сразу обращаться к врачу-офтальмологу, в кабинет неотложной помощи, в травматологический пункт, больницу, поликлинику, в наш институт. Вам назначат лечение, а главное, будет произведен контроль над состоянием глаза и сделан прогноз на будущее.

    — На работе мне приходится иметь дело с агрессивными жидкостями. Как оказать первую помощь, если в глаз попадет кислота?

    — Травмы глаз бывают не только от удара палкой, камнем или теннисным мячом, то есть от механического воздействия, но и в результате попадания в них разных химических агентов. На производстве причиной таких травм часто бывает серная и соляная кислота, а в быту чаще всего — уксусная эссенция. Много неприятностей может принести, например, щелочь, попавшая в глаз при взрыве аккумулятора. Частыми в последнее время стали травмы, причиненные глазам жидкостями из газовых баллончиков, в состав которых, как правило, входит какая-нибудь кислота. Что надо делать в первые мгновения, после того, как это случилось? Быстро бежать к крану, пустить холодную воду и как можно тщательнее промывать глаз. И не 5-10 минут, а в течение 30-40 минут, чтобы избавиться от химии, которая попала в глаз. То же самое надо делать в случае термических ожогов. Ведь попадание в глаз даже самого обычного кипятка может закончиться помутнением роговицы и ожоговой болезнью, которая в ста процентах случаев приводит к необратимой слепоте.

    — Я спортсмен. Из-за прогрессирующей после травмы близорукости решилась на оперативное вмешательство. Смогу ли я после операции на глазах участвовать в соревнованиях?

    — Сейчас очень многие молодые люди, страдающие близорукостью, делают операцию на глазах — так называемую кератотомию. К сожалению, эта операция чревата очень нехорошими последствиями. Поскольку рубцы, которые остаются на месте насечек на роговице глаза, очень непрочные, то любая, даже самая легкая механическая травма может привести к разрыву роговой оболочки. Например, маленький ребенок, находясь на руках у женщины, размахивал ручонками и случайно попал пальцем маме в глаз. Этого оказалось достаточно, чтобы послеоперационные рубцы разошлись, роговица глаза, как цветок, раскрылась — и все содержимое глазного яблока выпало наружу. Поэтому люди, которые перенесли кератотомию, должны быть предельно осторожны в любых условиях. А так как волейбол — это вид спорта, связанный с повышенным травматизмом, заниматься им после такой операции не рекомендуется. Попадание мяча в глаз, случайное столкновение с партнером могут привести к повреждению глазного яблока. А спортивные травмы относятся к одним из самых тяжелых контузий, с которыми приходится сталкиваться офтальмологам.

    — Травматическая катаракта развивается при повреждении глазного хрусталика. Но зрение может быть восстановлено, если вовремя начать лечение. На сегодняшний день имеется много методов удаления катаракты. В зависимости от тяжести травмы мы используем и традиционные, и так называемые аппаратные способы лечения. Один из самых современных — факоэмульсификация травматической катаракты с последующей имплантацией искусственных хрусталиков. Этот метод относится к хирургии малых разрезов. Мы имплантируем в глаз новые, так называемые складные хрусталики через разрезы, величина которых составляет всего 3 миллиметра, в то время как раньше она достигала 10-12 миллиметров. Эти операции малотравматичны и позволяют со стопроцентной гарантией восстанавливать утерянное зрение. Преимущества нашего института в том, что он имеет статус научно-исследовательского учреждения, здесь разрабатываются самые современные методики многих операций. Все мы — хирурги широкого профиля и выполняем комбинированные операции — по очищению глазной полости от помутнения, пересадке роговицы, замене стекловидного тела, «привариванию» сетчатки. В последнее время широко используем лазерную хирургию, которая позволяет стимулировать функции внутриглазных оболочек. Это особенно важно после контузии со снижением внутриглазного давления.

    — Работая на огороде, неудачно повернулась, и ветка боярышника хлестнула меня по лицу. Травма пустяковая, но глаз побаливает…

    — Ваша травма совсем не такая безобидная, как вам кажется. Я знаю много случаев, когда шипы боярышника или шиповника внедрялись в глазную орбиту незаметно для самого человека. Попадание в глаз инородных деревянных предметов чревато развитием инфекции. Еще более тяжелые осложнения вызывают металлические частицы. Например, человек стучит молотком по металлу и вдруг замечает, что в глаз попала соринка, а на самом деле это микроскопический осколок. Зрение первое время вроде бы в норме, а потом вдруг резко начинает снижаться. Потому что кусочек металла, который совершенно случайно внедрился в плоть глаза, начал окисляться. Это приводит к поражению сетчатки, хрусталика, зрительного нерва и в конечном итоге — к безвозвратной потере зрения. Чтобы избежать тяжелых осложнений, опять же поспешите к специалисту.

    — Мой сын с друзьями увлекается запуском петард. Насколько это занятие безопасно?

    — Пиротехнические игрушки часто становятся причиной тяжелых травм у детей. Ребята не пользуются инструкциями, да и петарды бывают с дефектами и взрываются прямо в руках. В результате — тяжелые ожоги глаз, иногда с двухсторонним поражением. Таких травм, к сожалению, сегодня очень много. Хотите сохранить глаза — следите за тем, чтобы дети не увлекались такими игрушками или, по крайней мере, запускали петарды только под руководством взрослых. Вообще, летом количество глазных травм у детей резко возрастает. Они стреляют пульками из рогаток, пневматических пистолетов и ружей, кидают в костры разные штуки, которые взрываются. Все это может привести к попаданию в глаз осколков стекла или мелких камешков. Об этом надо помнить и следить за детьми. А при малейшей травме обращаться к врачу. К сожалению, очень часто люди приходят к нам, когда инфекция уже развилась и вызвала необратимые последствия.

    — Вылечившись после легкой контузии глаза, собираюсь в отпуск на юг. Какие лекарственные средства вы бы посоветовали взять с собой?

    — Под рукой всегда надо иметь альбуцид, это препарат безобидный, не вызывающий осложнений. Он незаменим для профилактики инфекционных заболеваний, и при попадании в глаз песка, грязи комьев земли — мало ли что бывает на пляже или при работе на огороде. У людей, страдающих аллергией, яркие солнечные лучи, особенно отраженные, вызывают раздражение глаз наподобие электроофтальмии — заболевания, которое развивается, если без защитных очков смотреть на сварку. Глаза краснеют, начинают слезиться, возникает светобоязнь, человек практически не может смотреть на яркий свет. В таких случаях тоже хорошо помогает альбуцид. Закапывайте его в глаза и делайте холодные примочки с противовоспалительными травами. Для этих целей можно использовать ромашку или даже обыкновенную заварку чая. И не забудьте взять с собой солнцезащитные очки.

    Источник: http://www.medpulse.ru/health/sight/13891.html

    Близорукость

    Близорукость(миопия ) – заболевание глаз, при котором изображение объекта фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней, что ведет к появлению размытия и нечеткости изображений предметов, находящихся вдали. При взгляде на близкорасположенные объекты, такой проблемы не возникает: близорукий человек достаточно хорошо видит вблизи, отсюда и появилось русскоязычное название заболевания – близорукость. Заболевание развивается вследствие изменения формы и размеров глазного яблока – из нормальной (сферической формы) глаз становится более вытянутым, овальным

    Причины близорукости могут быть различными. В настоящее время выделяют несколько основных факторов:

    1) Наследственные причины: установлена связь между имеющейся близорукостью родителей и детей. Если у обоих родителей имеется близорукость, то риск развития заболевания у детей до 18 составляет более 50%. Если же оба родителя имеют нормальное зрение, то близорукость развивается не более чем в 10% случаев.

    2) Интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии: развитие близорукости наиболее часто наблюдается в школьные и студенческие годы, когда зрительные нагрузки наиболее интенсивны.

    3) Неправильная коррекция: очень важно при первом подборе очков или контактных линз соблюдать правила коррекции и исключить ложную близорукость. Для предотвращения прогрессирования близорукости необходимо соблюдать рекомендации по ношению очков (или линз), а так же регулярно проверять зрение.

    4) Сосудистые факторы: зачастую близорукость развивается на фоне нарушения кровоснабжения глаз, на фоне различных заболеваний.

    5) Неполноценное питание: отсутствие в рационе витаминов и микроэлементов, играющих важную роль в синтезе тканей оболочки глаза (склеры ), а так же участвующих световосприятии.

    Симптомы близорукости

    Основным симптомом близорукости является снижение зрения вдаль: предметы кажутся нечеткими, расплывчатыми. При этом для того, чтобы улучшить четкость картинки, человек начинает щуриться (отсюда и произошло название «миопия» — от «щурящий глаза» с греческого). Вблизи человек видит четко. Кроме того, к симптомам близорукости можно отнести повышенную зрительную утомляемость и головные боли, возникающие при зрительных нагрузках.

    Источник: http://proglaza.ru/bolezniglaz/blizorucost-menu.html

    Как не ослепнуть от компьютера — Зрение и офтальмология

    На вопросы о компьютерной усталости глаз и прочих болезнях отвечает профессор-офтальмолог Эрика ЭСКИНА [видео]13.10.2007

    Эрика Эскина:

    Есть ли смысл делать операцию от близорукости в 43 года, -3,75; говорят само восстановится с возрастом, но пока не замечаю, к тому же от компьютера зрение теряет свою зоркость А Линзы длительного ношения — все таки в них удобнее чем в очках, но ведь есть и негативные последствия их ношения? Что делать? Не люблю очки Спасибо за ответ.

    Что значит «Компьютерная усталость глаз» — такой диагноз мне поставили.

    Можно ли восстановить зрение безоперационно?

    Может быть какая то диета нужно?

    Аппарат лазерный? Что Вы можете о нем сказать? Действительно помогает?

    Источник: http://genmed.ru/med_ab1_280_03.html

    Такая проблема может появиться из-за увеличения сосуда глаза или из-за появления воспаления сетчатки. Сетчатка глаза выстилает глазное яблоко изнутри и является самой тонкой составляющей глаза. Она может воспринимать импульсы света и, благодаря своей сложной структуре, преобразовывать их в нервные импульсы, передающиеся в головной мозг. Любые изменения в этой структуре глаза могут приводить к серьезным глазным болезням. А такое нарушение, как отслоение сетчатки, требует незамедлительной хирургической помощи.

    Тяжесть такого заболевания глаз зависит от площади отслоения сетчатки. При значительном ее отслоении остается все меньше действующих участков глаза, которые могут преобразовывать световой сигнал в нервный. Постепенно в участках отделения сетчатки скапливается жидкость. Такие изменения приводят к резкому ухудшению зрения, которое может закончиться слепотой. В 63% случаев отслойка сетчатки наблюдается у людей старше 70 лет. У лиц до 30 лет данная патология встречается редко.

    1. Регматогенная (или первичная) — вызывается разрывом сетчатки, из-за которого под ней скапливается жидкость из стекловидного тела глаза. Будто бы на фоне общего здоровья, ничего не беспокоит и вдруг раз и симптом.

    2. Тракционная — вызывается натяжением сетчатки в области стекловидного тела новообразованными сосудами или появившимися фибринозными тяжами.

    3. Экссудативная (или вторичная) — вызывается глазными заболеваниями, инфекционными поражениями, новообразованиями (опухолями) сосудистой оболочки или сетчатки.

    4. Травматическая — вызывается травмой глаза, может появляться сразу или через несколько лет после травмы.

    Лечение отслойки сетчатки

    Единственным действенным методом лечения отслоения сетчатки является хирургическое лечение. Его проведение на самых ранних стадиях этого патологического процесса дает наиболее эффективные результаты и повышает вероятность восстановления утраченного зрения. Основная цель лечения направлена на блокирование имеющихся разрывов, восстановление контакта между отслоившимися участками и уменьшение объема глазного яблока.

    Хирургические операции по устранению отслоения сетчатки разделяют на: экстрасклеральные; эндовитреальные; лазерные.

    Тактика хирургического лечения выбирается индивидуально, и зависит от причин и степени отслойки сетчатки.

    Основным последствием отслоения сетчатки является слепота. Хирургическое лечение этого заболевания должно начинаться как можно раньше, т. к. только таким образом возможно достичь максимального восстановления зрения и избежать полной его утраты.

    В группе риска находятся люди страдающие близорукостью, диабетом, у кого было кровоизлияние и когда человек замечает, что появились новые симптомы (мушки, молнии). Этим людям обязательно стоит обратиься к офтальмологу. пока не поздно.

    Источник: http://www.medpulse.ru/health/sight/technology/250361.html

    Как лечить близорукость народными методами

    Лечение близорукости можно проводить в домашних условиях. В данной публикации будет рассмотрено, как лечить близорукость народными методами, выполняя правила поведения глаз и упражнения для близоруких людей.

    Лечить близорукость, можно порекомендовать слабительными средствами, приготовленными из специальных трав (при запоре), каплями в нос (при простуде), растворами для промывания глаз, соляризацией, пальмингом, чтением при свечи, играми с использованием мяча. Соляризация, как правило, проводится после предварительного закапывания в глаза специальных противовоспалительных народных средств, которые приготовлены с использованием трав и меда. Так же, существуют определенные указания по диете для людей, страдающих близорукостью. Соблюдение диеты, подразумевает осторожное употребление в пищу: кислого, маринадов, острых блюд, картофеля, творога и различных продуктов питания, приводящих к запорам, закупорке носа, а так же к образованию и скоплению газов в животе. В случае образования которых, рекомендуется употреблять в пищу коровье молоко и топленое масло. Еще одна из рекомендаций при близорукости – в ночное время суток, крайне не желательно бодрствовать.

    Как лечить близорукость народными методами:

    1. Необходимо научиться держать свои глаза в расслабленной манере и периодически моргать. Глаза, при этом могут быть полузакрытыми, но не стоит путать данное положение глаз, с прищуриванием, так как это напряжение глаз, которое нужно избегать.

    2. Рекомендуется проводить центральную фиксацию зрения на Ом – карте, а также проверочной таблице. Данный метод лечения следует проводить на расстоянии от 30 см до 1,5 м.

    3. При слабом освещении, читать текст, напечатанный мелким шрифтом. Глаза при этом будут немного напряжены. Например, можно посоветовать, чтение при свете свечи. Упражнение нужно проводить в течение 10-15 минут. Напряжение глаз в ближней точке, провоцирует гиперметропию, следовательно, в ближайшей точке происходит снижение или исчезновение миопии. Если лечить близорукость этим методом достаточно долгое время, произойдет улучшение зрения вдаль.

    4. Смотря на удаленные объекты, старайтесь избегать усилий зрения и прищуривать глаза.

    5. Прогуливаясь по улице, наблюдайте на различные движущиеся объекты – машины и людей. Водя свою машину, так же старайтесь наблюдать за движениями вокруг.

    Помимо вышеприведенных способов лечения, близорукость можно лечить с помощью упражнений, при которых потребуется проверочная таблица символов (ее тоже можно изготовить самостоятельно).

    Самостоятельное изготовление проверочной таблицы символов:

    Потребуется лист ватмана, длиной 1 метр и несколько старых журналов, которые вам будет не жалко разрезать. Приклейте в верхней части ватмана, вырезанное слово, с заглавием журнала («Здоровье», «Огонек» и т.п.) Затем, отступив от него 2,5 см. нужно приклеить фразу или слово, размер шрифта которых поменьше. Далее, отступив вниз, приклеить следующую строку с символами, шрифт которых меньше, предыдущего. Повторять процедуру до тех пор, пока размер шрифта нижней строки не достигнет около 1 сантиметра. Всего у вас должно получиться около 25 строк. Каждая строка, будет содержать различное количество слов, так как по ширине строки одинаковые, а шрифт с каждым разом меньше. Текст шрифта, должен иметь черный цвет. После — напечатать на карточке ручного формата все, наклеенные на ватман, строки, соблюдая при этом их порядок. Теперь ваша проверочная таблица готова и ее нужно повесить при хорошем освещении.

    Упражнения для лечения близорукости, с помощью таблицы:

    Упражнение №1. Требуется практиковать центральную фиксацию зрения. Держите в руке или сядьте напротив таблицы, на расстоянии около 90 см. Затем, следует прочитать 3 страницы из книги при тусклом освещении, чтобы зрение напрягалось. Далее – сконцентрировать свое зрение на таблице. Нужно, таким образом, чередовать чтение текста плохо освещенной книги с чтением текста на таблице.

    Упражнение №2. Необходимо поднести карточку ручного формата, насколько можно, ближе к глазам, при этом нужно видеть, что на ней написано. Прочитать верхнюю строчку на таком расстоянии, после чего прочитать ее же, но на расстоянии вытянутой руки. Чередовать такое чтение 3 раза. Затем нужно быстро посмотреть на верхнее слово, на ватмане – оно должно стать четче. Далее нужно закрыть глаза и глубоко дыша, сделать малые повороты головой. После – посмотрите на вторую строчку карточки ручного формата при близком расстоянии, а затем на расстоянии вытянутой руки. Далее, посмотрите на вторую строку таблицы для чтения. Этот процесс необходимо повторять дальше, спускаясь с одной строки, к строке которая расположена ниже. Когда возникнет чувство дискомфорта такого чтения – упражнение прекратить.

    Упражнение №3. На третьем занятии, можно продвинуться дальше – как и во втором упражнении, продвигаясь по строчкам ниже, к более мелким символам. Продвигаться дальше не торопитесь, выполняйте каждое упражнение тщательно и закрепляйте его, чтобы не провоцировать напряжение глаз, которое помешает вам лечить близорукость народными методами. Придет день, когда с этой дистанции вы сможете их все увидеть. В таком случае, нужно отодвинуть свой стул на 50 см и повторять все упражнения, пока не сможете увидеть весь текст.

    Как видите, лечить близорукость народными методами, не такое сложное занятие, как это может показаться на первый взгляд. Нужно каждый день читать таблицу, выполнять упражнения, не забывать о мягком моргании глаз и со временем увеличивать дистанцию чтения таблицы.

    Источник: http://www.vashaibolit.ru/2024-kak-lechit-blizorukost-narodnymi-metodami.html

    Categories: Народные средства